Kuldstandard: mugav, mitte tihe
Mõelge ideaalsele istuvusele kui kindlale ja kindlale käepigistusele teie jalale,{0}}mitte muljumiseks.
Mugav istuvus: teie jalg on kindlalt hoitud ilma survepunktideta. Konts libiseb minimaalselt ja jalg ei libise külgmiste lõigete ajal jalatsi sees. See tagab stabiilsuse ja otsese energiaülekande jalgadelt maapinnale.
Tihedalt sobiv: tunnete kohest survet külgedele, ülaosale või varvastele. See piirab verevoolu, põhjustab kuumaid kohti ja põhjustab ville, tuimust ja sissekasvanud varbaküüsi. Tihe sobivus hoiab ära ka jala loomuliku lõtku liikumise ajal, takistades tasakaalu ja jõudu.
Peamised valdkonnad, mida tuleb klambrite proovimisel kontrollida
Järgige seda kontrollnimekirja, ideaaljuhul proovides kingi jalga pärastlõunal, kui jalad on loomulikult veidi suuremad:
Varbavahe: Pikima varba (mis ei ole alati suur varba) ja klambri esiosa vahele peaks jääma umbes pisipildi laiune (umbes ¼ kuni ½ tolli) ruumi. Teie varbad ei tohiks kunagi kiiluda vastu otsa, eriti kui simuleerite allamäge või löömisasendit.
Kannalukk: Kui kõnnite või sörkite paigal, peab kand olema tugevalt tassitud, ilma vertikaalse tõstmiseta või vähesel määral. Väike horisontaalne libisemine on normaalne, kuid märkimisväärne kannatõus põhjustab ville ja ebastabiilsust.
Laius: jala kõige laiem osa peaks olema mugavalt klambri kõige laiema osaga joondatud, ilma et peaksite end pigistama. Pealmine materjal ei tohiks olla pingul venitatud.
Jalavõlv ja jala keskosa: klambrid peaksid pakkuma tuge kaare alla ilma sissekaevumiseta. Kinnitage need täielikult-. Paelad peaksid jala keskosa kinnitamiseks tooma jalatsi küljed kokku, mitte võitlema liiga-kitsa kinga üle suure pilu sulgemise eest.
Miks on vale sobivus suur probleem?
Liiga pingul: põhjustab ville, musti varbaküüsi ja närvide kokkusurumist. See piirab jala loomulikku mehaanikat, vähendades paindlikkust ja suurendades väsimust. Aja jooksul võib see kaasa aidata stressiga-seotud vigastustele.
Liiga lõtv: viib jala libisemiseni, mis tekitab hõõrdumist (põhjustab ville) ja kontrolli puudumist. Lahtine klamber ei taga plahvatusohtlikuks stardiks, järskudeks pööreteks ega kallutusmehhanismiks vajalikku stabiilsust, suurendades oluliselt hüppeliigese veeremise ja nikastuste ohtu.
Erikaalutlused erinevate klambritüüpide puhul
Metallist klambrid vs vormitud klambrid: Sobivuspõhimõte on sama. Kuna aga metallklambreid kasutatakse sageli kõrgema tasemega mängudes, kus täpne liikumine on ülioluline, on täpne, jõudlusele orienteeritud -liigne sobivus veelgi olulisem.
Murukingad: järgige samu mugavaid juhiseid. Kuna neid kantakse sageli pikematel treeningutel, võib kaaluda veidi rohkem ruumi jala laiendamiseks, kuid mitte kunagi kindla kanna arvelt.
Vaheaeg-: mida oodata
Kvaliteetsed klambrid voolivad kulumisel teie jala külge, kuid need peaksid tunduma mugavad juba esimesest{0}}proovimisest peale. "Sissemurdmine" peaks hõlmama materjali pehmendamist ja jalakontuuride kujundamist, mitte jalatsi venitamist valu kõrvaldamiseks. Enne põllule viimist kandke neid lühikest aega mööda maja vaibal.
Lõplik otsus: kuidas peaksid pesapalliklambrid sobima?
Unustage "tihe". Püüdke olla turvaline, toetav ja mugav. Teie jalg peaks tunduma jalatsi lahutamatu osana, mis on paigale lukustatud, kuid suudab loomulikult liikuda. Proovige alati klambrid jalga mängusokkidega, mida kavatsete kanda. Võimaluse korral kõndige, sörkige ja simuleerige poes pesapalliasendit.
Aja investeerimine ideaalse sobivuse leidmisse on investeering teie jõudlusesse, mugavusse ja ohutusesse väljakul. Kui kahtlete suuruste vahel, kaaluge konkreetse kaubamärgi suuruse kalduvust ja eelistage veidi ruumikamat valikut, kui see pakub siiski kindlat kannalukku,-saate sageli erinevate sokkide või nöörimistehnikate abil sobivust-häälestada, kuid te ei saa venitada kinga, mis on lihtsalt liiga väike.
